à Chartres

Doux et apaisant, le chant prénatal est une préparation à l’accueil de la vie avant tout.

Dans le cadre de séance sur Chartres, nous allons développer le bien-être de la future maman et créer du lien à l’enfant par les vibrations sonores (chansons et vocalises). C’est un des outils complémentaires à la préparation à l’accouchement. Il donne l’occasion de se reconnecter à son corps et à ses émotions afin de vivre plus sereinement sa grossesse et son accouchement. C’est aussi permettre aux futurs parents d’établir un contact privilégié avec le bébé inutero : la première rencontre !

A partir du 3ème mois de grossesse
PUBLIC : Pour la future maman mais aussi le futur papa ou accompagnant
NOMBRE DE PARTICIPANTS : Séance collective de 4 à 10 participants
DURÉE : 1 heure

Renseignement & Inscriptions
RUBEN
Tel: 06 15 43 62 64
studiodubourgneuf@gmail.com

Les jeudis 2022/2023
de 18h à 19h
au Chemin de l’éveil à Chartres
Réservation : 02 37 21 74 15

OBJECTIF : Se faire du «bien» !

Communiquer dès le début de la grossesse avec le bébé in utero grâce aux vibrations sonores,
Détendre les muscles, relâcher les tensions et favoriser l’effet anti-stress de la respiration,
Aider à mieux gérer la douleur le jour J,
Acquérir une respiration ample et apaisée : un meilleur souffle,
Échanger et partager avec d’autres femmes enceintes,
Permettre au papa ou à l’accompagnant d’établir un premier contact avec le futur bébé.

PROGRAMME : Corps, voix et convivialité !

Préparation corporelle : des exercices qui vont dynamiser le corps, d’autres qui vont le pacifier, le détendre, le relaxer,
Travail vocal, soit par des chansons soit par des vocalises traditionnelles ou des sons plus libres,
Échange avec le groupe, il permet aux parents d’exprimer leur ressenti.

Personne n’a à s’inquiéter de chanter faux, l’important est de « juste » chanter et surtout de lâcher la voix, d’émettre des sons qui entraînent des vibrations dans tout le corps, la mère établit ainsi un contact physique et intime avec son futur enfant, très sensible à ce genre de stimuli. Le nouveau-né reconnaît des sons et des mélodies qui le mettent en confiance et en sécurité.

Ruben - Animateur chant prénatal

Diplômé des « Ateliers Chanson de Paris » (ACP) en 1999, il se forme dans plusieurs écoles de musiques actuelles : Arpej, Atla, Conservatoire, entre 1995 et 2009. Il enseigne la guitare, le chant et la Musique Assistée par Ordinateur(MAO). Il réalise quatre CD de chanson française et participe à de nombreux spectacles musicaux dans lesquels il intervient en tant que chanteur, comédien et guitariste. Il se spécialise dans des spectacles à destination de la petite enfance avec « Le Rêve de Kiwi » et « Berceuses cubaines ».

Il se forme également en 2021 à l’institut De Gasquet à Paris, «formation Yoga sans dégâts» & «Respiration et périnée» : les bases mécaniques et respiratoires, autograndissement, respiration physiologique, les enchainements «postures – contre postures», drainage respiratoire, mobilité diaphragmatique et costale.

Certifié «comédien-formateur » par la Fédération de la Formation Professionnelle (FFP) en 2010, il est, depuis 2013, agréé « animateur en chant prénatal » par l’Association Française de Chant Prénatal (AFCP-Paris).

Play list de travail

Presse

Témoignages

« J’ai beaucoup apprécié chanter pour mon bébé lors des séances de chant prénatal et échanger avec les autres mamans. De vrais moments d’écoute bienveillante, de détente et d’échange avec le bébé ! Lors de mon accouchement, la respiration abdominale en continu, les étirements et les sons graves enseignés lors des séances m’ont aidée à gérer les contractions qui ont été très supportables et j’ai pu accoucher sans péridurale conformément à mon souhait. Les sages-femmes n’en revenaient pas : c’est la première fois qu’elles entendaient chanter en salle d’accouchement ! »

Félicité

« Le chant pendant la grossesse a été pour moi l’occasion de me connecter à mon bébé. Cette sensation très douce d’être ensemble est une grande aide lors de l’accouchement. Aujourd’hui encore, j’aime chanter les berceuses apprises en atelier à mon bébé, c’est un lien un peu magique entre nous !

Je ne suis pas vraiment chanteuse et les exercices de sons m’ont aidée à prendre beaucoup d’air d’un coup et à travailler sur le souffle. J’ai utilisé cela lors de l’accouchement. La respiration chantée donne une place réelle au papa pendant l’accouchement. Julien a pu me guider en pratiquant ces exercices pendant le travail. Les ateliers autour de la voix et du son sont de vrais moments joyeux. J’ai beaucoup aimé me préparer à la naissance ainsi, en partageant de bons moments avec d’autres futures mères, mon conjoint et mes enfants ! «

Justine

« Les exercices de respiration sont adaptés aux besoins notamment avec la distinction entre la période de travail et la période d’expulsion. Ça été très parlant pour moi et très utile pour aider à diriger l’accouchement de ma femme. Un bémol sur les chants qui sont parfois complexes à découvrir et à chanter et pas forcément mis en relation avec le côté « chant prénatal ». Cela ressemble plus à du chant classique que du chant prénatal, même si les choix des morceaux sont apparentés à la naissance. Enfin, j’aurais aimé une fiche résumée concernant les respirations et les différents conseils pour conserver une trace pérenne des séances et les relire juste avant l’accouchement par exemple.«

Maximilien, papa de 3 garçons

« Un moment à chaque fois très agréable, centré autour de bébé et Papa et Maman, pour se poser entre nous et prendre le temps de nous découvrir… surtout quand il y a d’autres enfants déjà plus grands ! J’ai réellement apprécié ce temps suspendu durant une heure, Ruben nous met tout de suite en confiance pour chanter et vivre le moment présent sans préjugé et en détente, dans la liberté de nos mouvements. J’ai apprécié l’approche du chant prénatal de Ruben, avec tout d’abord la partie chant prénatal « pur » et ses exercices de respiration adaptés et décomposés selon la période de travail ou la période d’expulsion. Ces deux périodes sont totalement différentes et bien distinctes et Ruben les a bien analysées et nous propose un chant et des postures adaptées pour ces deux moments. Lorsque le Papa est présent, c’est d’autant plus intéressant car Ruben apporte son point de vue et son aide vis-à-vis du rôle que peut apporter le papa durant l’accouchement. Je pense que cela peut aussi participer à mettre en confiance le papa et à ce qu’il prenne conscience du rôle important qu’il peut jouer au cours de l’accouchement dans l’accompagnement de sa compagne. Puis la partie chant avec des morceaux choisis et accompagnés à la guitare par Ruben, qui est aussi un bon moment, avec la découverte de nouveaux morceaux, que je chante encore aujourd’hui avec mes enfants, et qui ont aussi constitué une partie de ma playlist d’accouchement ! Avoir chanté des chansons de tous les jours en préparation, dans une ambiance douce et sereine, et les avoir entendus lors de l’accouchement permet aussi de rendre l’atmosphère sereine et douce ! Enfin, je trouve qu’il faut au minimum 2 séances pour se sentir à l’aise avec les exercices de respiration, le temps de les apprivoiser et de pouvoir les mettre en pratique sans se poser de question. Une fiche résumée serait utile pour ne rien oublier quand Ruben n’est plus à côté de nous avec sa guitare et sa bonne humeur apaisante 😊.«